Спорт

В середине апреля компания Wild Trail снова организует забеги по горному Дагестану с серьезным набором высоты, но минимальным количеством технически сложных участков. Маршруты пройдут через ущелья, пики и плато со старыми аулами, сохранившими местный колорит.<h3>Дистанции Dagestan Wild Trail — 2025</h3>12 апреля, суббота:<ul><li>Ultra 120 — забег на 120 километров, набор высоты — 6000 метров, контрольное время — 26 часов. Сложный маршрут с разнообразными локациями и встречей рассвета в горах.</li><li>Kids — забег на 400 метров по стадиону «Труд» в Махачкале. Каждый юный спортсмен получит на финише памятную медаль и подарки от партнеров гонки.</li></ul>13 апреля, воскресенье:<ul><li>Sprint 15 — забег на 15 километров, набор высоты — 700 метров, контрольное время — пять часов. Горный трейл в формате бегового приключения. Старт и финиш расположены на берегу Ирганайского водохранилища;</li><li>Short 35 — забег на 35 километров, набор высоты — 1700 метров, контрольное время — восемь часов. Горный трейл по перевалам и небольшим селениям, руслам высохших рек и террасам с абрикосовыми садами;</li><li>Middle 65 — забег на 65 километров, набор высоты — 4000 метров, контрольное время — 17,5 часа. Маршрут с разнообразными локациями в течение светового дня.</li></ul><h3>Программа Dagestan Wild Trail — 2025</h3>11 апреля, пятница:<ul><li>15:00–21:00 — время работы Экспо и выдача стартовых номеров на стадионе «Труд».</li></ul>12 апреля, суббота:<ul><li>10:00–20:00 — время работы Экспо и выдача стартовых номеров на стадионе «Труд»;</li><li>12:00 — детский забег на стадионе «Труд»;</li><li>15:00 — брифинг для участников всех дистанций;</li><li>19:00 — отправление организованного трансфера дистанции Ultra 120 от Экспо к месту старта;</li><li>22:00 — прибытие трансфера Ultra 120 на место старта;</li><li>22:30 — старт дистанции Ultra 120.</li></ul>13 апреля, воскресенье:<ul><li>3:30 — отправление организованного трансфера дистанции Middle 65 от Экспо к месту старта;</li><li>5:14 — восход солнца в горах;</li><li>6:30 — прибытие трансфера Middle 65 на место старта;</li><li>6:30 — отправление организованного трансфера дистанции Short 35 от Экспо к месту старта;</li><li>7:00 — старт дистанции Middle 65;</li><li>8:30 — отправление организованного трансфера дистанции Sprint 15 от Экспо к месту старта;</li><li>9:30 — прибытие трансфера Short 35 на место старта;</li><li>10:00 — отправление организованного трансфера для болельщиков Dagestan Wild Trail к общему финишу в Шамилькале;</li><li>10:00 — старт дистанции Short 35;</li><li>10:30 — окончание контрольного времени на контрольной точке Гергебиль дистанции Ultra 120;</li><li>11:30 — прибытие трансфера Sprint 15 на место старта;</li><li>12:00 — старт дистанции Sprint 15;</li><li>15:00 — начало работы обратного трансфера в Махачкалу;</li><li>15:30 — окончание контрольного времени на контрольной точке Аймаки для дистанций Ultra 120 и Middle 65;</li><li>17:00 — окончание контрольного времени для дистанции Sprint 15;</li><li>18:00 — окончание контрольного времени для дистанции Short 35;</li><li>18:00 — окончание контрольного времени на контрольной точке Шишилик для дистанций Ultra 120 и Middle 65;</li><li>18:32 — закат солнца в горах;</li><li>20:00 — окончание контрольного времени на контрольной точке Кутан Канзи для дистанций Ultra 120 и Middle 65;</li><li>22:00 — окончание контрольного времени на контрольной точке Русло для дистанций Ultra 120 и Middle 65.</li></ul>14 апреля, понедельник:<ul><li>00:30 — окончание контрольного времени для дистанций Ultra 120 и Middle 65;</li><li>00:40 — отправление последнего автобуса с места финиша в Махачкалу;</li><li>1:00 — закрытие стартового городка.</li></ul>Цена слота увеличивается по мере приближения времени старта. Зарегистрироваться и узнать условия участия в гонке можно <a href="https://wildtrail.ru/dwt">на официальном сайте Wild Trail</a>.

Гонка Dagestan Wild Trail

Республика Дагестан

Беговые путешествия по настоящему горному Дагестану

Ликбез

Санаторий «Родник», Пятигорск

Чтобы отправиться в любую здравницу региона, направление от врача не требуется. Но при выборе важно выяснить специализацию санатория. В разных учреждениях проводят процедуры, полезные при определенных заболеваниях. Так, в Ессентуках можно улучшить состояние органов пищеварения и дыхания, получить помощь при проблемах с сердцем и с обменом веществ. Большой популярностью пользуются пятигорские санатории у людей с артритом, артрозом и заболеваниями позвоночника и кожи. В Кисловодск чаще едут люди, с проблемами сердечно-сосудистой и нервной систем, а в Железноводск — с гинекологическими и урологическими диагнозами. 

Имеет значение и местоположение санатория — у каждого города здесь свои особенности. Так, в Кисловодске чистейший воздух и крупнейший рукотворный нацпарк «<a href="https://kavkaz.travel/attractions/19/kislovodskii-nacionalnyi-park">Кисловодский</a>». В Ессентуках работает знаменитая Грязелечебница имени Семашко и разбит живописный курортный парк. Пятигорск известен радоновыми ваннами, парком «Цветник» и историческими <a href="https://kavkaz.travel/touristRoutes/2/lermontovskii-pyatigorsk">местами Михаила Лермонтова</a>. А в Железноводске туристы не пройдут мимо Пушкинской галереи и одной из красивейших каскадных лестниц.

Как выбрать санаторий Кавказских Минеральных Вод?

Потребуется санаторно-курортная карта. Она оформляется в поликлинике или больнице по месту жительства. В ней должны быть указаны диагноз, результаты анализов и обследований, рекомендации врача по санаторно-курортному лечению и отметка об отсутствии противопоказаний для тех или иных процедур. В некоторых здравницах санаторно-курортную карту можно оформить на месте. Но это не всегда удобно, поскольку требует дополнительного времени и денег.

На основе данных из санкуркарты врач санатория назначает процедуры. Обратите внимание, в стоимость путевки входят только базовая программа. Обычно этот перечень у всех здравниц схожий. Он включает два вида ванн, два вида душа, ингаляции, физиотерапию, магнитотерапию, грязелечение, фитотерапию, питьевой режим, бассейн, ЛФК и массаж.

Какие документы нужны для заезда в санаторий?

Можно. В любой здравнице помимо заявленных в путевке процедур существует большой перечень оказываемых услуг. Он включает как специализированные для вашего диагноза техники, так и общераспространенные массаж и спа. Это все можно приобрести в самом санатории.

Можно ли докупить другие процедуры в самом санатории?

Да, посещение здравниц возможно и без размещения в номерах. Многие санатории предоставляют возможность приобретения курсовок на отдельные процедуры. Остановиться при этом можно в отеле или арендовать квартиру, что значительно сократит бюджет поездки.

Можно ли пройти процедуры без проживания в санатории?

Ни один санаторий здесь не обходится без курсов питья минеральной воды. Основных видов минералки здесь четыре:

Нарзан в Кисловодске — сульфатно-гидрокарбонатная магниево-кальциевая вода, полезна при заболеваниях органов пищеварения, сердечно-сосудистой и нервной систем, а также при нарушении обмена веществ.

«Ессентуки» №4 и №17 в Ессентуках — хлоридно-гидрокарбонатная натриевая вода, применяется при заболеваниях желудочно-кишечного тракта, печени, желчевыводящих путей, проблемах с эндокринной системой, ожирении и сахарном диабете. 

Воды Железноводска: «Славяновская» — сульфатно-хлоридная магниево-натриевая вода и «Смирновская» — сульфатно-гидрокарбонатная кальциево-натриевая. Полезны при заболеваниях опорно-двигательного аппарата, нервной системы, мочевыводящих путей и при нарушении обмена веществ. 

Минеральная вода Пятигорска — сульфатно-хлоридная натриевая вода, улучшающая работу органов дыхания, сердечно-сосудистой системы, обмена веществ и опорно-двигательного аппарата.

Какую минералку добывают и пьют на Кавминводах?

Эффективность приема минералки зависит от того, как вы будете ее пить. Конечно, в санаториях дают индивидуальные назначения исходя из диагноза, и их стоит придерживаться. Но есть общая рекомендация — пить воду натощак, за 15–20 минут до еды, небольшими глотками, начиная с 50 мл, постепенно повышая дозу до 100-200 мл. Температура воды определяется по заболеванию. Курс приема минеральной воды длится не менее 2-3 недель.

Как правильно пить минеральную воду?

В городах Кавминвод есть специально оборудованные места для забора минералки — бюветы. Это неотъемлемая часть курортной инфраструктуры региона. Причем в каждом городе бювет тянет на произведение искусства. Чего только стоят «Главная нарзанная галерея» в Кисловодске или галерея «Пятитысячник» в Ессентуках, бювет с минеральной водой «Смирновская» в Железноводске или окутанный историей бювет у подножия горы Машук в Пятигорске?
Общегородских бюветов на КМВ много, вода отпускается бесплатно, но по графику. Кроме того, есть санатории, в которых имеются свои минеральные бюветы для удобства постояльцев.

Где брать минеральную воду?

«Бесстыжие ванны» в Пятигорске

Гости курортов мечтают окунуться в плавательный бассейн с минеральной водой в местных санаториях. Но такой инфраструктуры здесь пока нет. Исключение — санаторий «Машук Аква-Терм», где есть несколько малых бассейнов с водой 100% и 50% минерализации. 

Несмотря на отсутствие минеральных бассейнов в санаториях и городах Кавминвод, горячие источники с минеральной водой в регионе безусловно есть. Самые знаменитые — «Бесстыжие ванны» в Пятигорске. Это каскад вымоин в скальной породе на склоне горы Машук. Природные купели наполняются насыщенной минеральной водой, стекающей по склону. В течение года температура держится от +32 до +45 градусов. Чем выше, тем вода горячее. 

Отметим, что вода этих ванн не проходит экспертиз, здесь нет раздевалок, медпункта и туалетов. Соответственно, данные источники бесплатны. И несмотря ни на что, «бесстыжие оздоровительные процедуры» из года в год пользуются популярностью у гостей и жителей Пятигорска. 

Горячие минеральные источники в станице Суворовской в отличие от «Бесстыжих ванн» более благоустроены. Здесь 17 крытых и открытых бассейнов различной температуры от +30 до +42 градусов. Вода в источниках насыщена полезными микроэлементами и обладает полезными свойствами. Комплекс работает круглогодично, оплата почасовая. Можно принять индивидуальные ванны или заказать бунгало с отдельным бассейном.

Горячие минеральные источники «Жемчужина Кавказа» в поселке Кавказский — самые дальние от городов Кавминвод источники для купания. Но приехать сюда однозначно стоит. Комплекс вмещает 8 бассейнов с минеральной водой разной температуры на территории 3 000 квадратных метров. Сюда входят крытые и открытые бассейны, есть отдельные для женщин. Предоставляются также дополнительные услуги, например, массаж и фитобочка. На территории расположены гостиница и база отдыха.

Где можно искупаться в минеральной воде?

Помимо традиционного санаторного отдыха, в регионе можно найти множество способов нескучно провести время. Посетить Кисловодский национальный парк или совершить восхождение на гору Бештау, одну из высочайших в регионе. Пройтись по лермонтовским местам, включая место дуэли поэта, или построить маршрут по дореволюционным особнякам — здесь каждый с историей и помнит знаменитых постояльцев. Покататься на канатках в Пятигорске и Кисловодске. Увидеть тот самый «<a href="https://kavkaz.travel/attractions/1/ozero-proval">Провал</a>», где промышлял Остап Бендер. Наесться кавказских блюд — так сложилось, что здесь представлены заведения традиционных кухонь практически всех народов региона. 

А если время позволяет, то можно на день-два отправиться в соседнюю Кабардино-Балкарию — любоваться великолепными Голубыми озерами или Чегемскими водопадами, где вода падает с высоты 60 метров. И конечно, доехать до высочайшей горы Европы — Эльбруса, где специалисты Кавказ.РФ не только постоянно обновляют инфраструктуру курорта, но и обустроили несколько экотроп по живописным окрестностям. Так что здесь есть чем заняться в любой сезон.

Если не санаторий — что делать на Кавминводах?

Отвечаем на самые популярные вопросы по санаторному отдыху в Кавминводах

На воды: как правильно пить минералку, окунаться в источники и что делать вне санатория

Ставропольский край

Ставрополье

Город

AxiosError

Обзор

<h2>1. Гастромаркет «Кухни мира»</h2>

Хороший фуд-корт с национальной кухней. Помимо привычных для таких мест корнеров, здесь есть действительно вкусный шашлык, блюда дагестанской, адыгской, грузинской, марокканской и многих других кухонь. Рядом – рынок с местными сырами, колбасами и соленьями. Опыт показал, что к прилавкам надо идти после фуд-корта, иначе накупите столько, что ни в один чемодан не влезет.

Мои рекомендации: в шашлычном маркете возьмите печень в сетке или баранину с белым соусом, хоровац и лаваш из тандыра. В дагестанском «Гранате» попробуйте курзе с мясом или творогом – это национальные «пельмени», отличающиеся по вкусу и форме от привычных нам. В «Адыгской кухне» закажите хычины. Это лепешки с начинкой внутри. Обожаю все виды! Не пройдите мимо свежевыжатого гранатового сока из азербайджанских плодов в специальном маркете. А в Baklava tatli представлены вкуснейшие восточные сладости – обязательно попробуйте и возьмите в подарок, как сувенир из путешествия.Верхний рынок, ул. Леваневского, 3
Ежедневно с 9:00 до 21:00<h2>2. Кафе «Печорин»</h2>

Здесь наверняка бывал каждый, кто хоть раз приезжал в Пятигорск. «Печорин» наследует традиции ресторации XIX века, которая располагалась по соседству и где обедало все «водяное общество». Из двух залов в любой сезон выбирайте зимний. Свечи, томики Лермонтова на столах, состаренные зеркала создают особый антураж. В вечернее время живая фортепианная музыка очарует любого гостя. Даже в туалетных комнатах здесь звучат стихотворениям поэта.Рекомендую попробовать Барский и Гусарский завтраки с утра, коктейли «Гусарская жжёнка» и «Вера-аристократка», десерты «Грушницкий», «Муза», «Нежная Мери», «Молодильные яблочки». Обязательно изучите в меню «Пирожки-опилки». Кстати, здесь еще и отличный гриль. В баре (находится в летней веранде) можно попросить апероль на вынос – только об этом никому!Пр. Кирова, 25А, напротив входа в парк «Цветник»
Ежедневно с 9:00 до 00:00, в понедельник с 12:00 до 00:00<h2>3. ⁠Кофейни Happy Coffee </h2>

Это сеть кофеен. Рекомендую посетить две из них – на бульваре Гагарина и улице Козлова. Первая расположена в старинной Михайловской галерее, где <a href="https://kavkaz.travel/touristRoutes/2/lermontovskii-pyatigorsk">прогуливалось «водяное общество»</a>, ожидая действия вод. Здесь до сих пор сохранился источник, который по вкусу сравнивали с топленым молоком. Может, поэтому мой любимый напиток здесь – капучино на топленом молоке с корицей? Вторая кофейня расположилась в дореволюционном особняке. Обратите внимание на лепнину. В дальнем зале она оригинальная, а в первом – воссоздана современным мастером из Георгиевска.

На мой взгляд, здесь самый вкусный кофе в Пятигорске. Помимо капучино, люблю здешний американо с дополнительной порцией эспрессо и долькой грейпфрута. В каждой из кофеен разное меню кухни. На бульваре Гагарина рекомендую пиццы «Жульен» и «Груша» с горгонзолой, хачапури по-аджарски, шакшуку в печи под сыром и грибной крем-суп. А еще, вечерами, забронировав столик заранее, можно послушать местных артистов и, если повезет, застать выступление местной знаменитости — Павла Дедера.На улице Козлова стоит попробовать брускетту с лососем, яйцом пашот и каперсами, салаты и лосося на пару.Бульвар Гагарина, 2. Ежедневно с 9:00 до 23:00
Ул. Козлова, 26. Ежедневно с 8:00 до 23:00<h2>4. ⁠Кофейня «Окта-Брю» </h2>

Тоже сеть, но я рекомендую точку в парке «Цветник», что спряталась в проулке между Администрацией полпреда президента по СКФО и Ярмаркой мастеров. Интерьер отсылает к эстетике побережья, но для меня это расслабленная курортная атмосфера. Люблю здесь завтракать: получается очень по-европейски. Рекомендую Плотный, Полезный и Немецкий завтраки, боулы, брускетту «Кавказский шик».Пр. Кирова, 24
Ежедневно с 7:00 до 23:00<h2>5. ⁠Кафе «Княжна Мери» </h2>

Расположено в Академической галерее, его летняя площадка – мой любимый кабинет в теплое время года. Обожаю приходить сюда по утрам для работы с видом на горы. Поэтому мой выбор – два левых столика веранды. Рекомендую садж из баранины, медальоны с овощами, сливочный суп с лососем, хачапури по-мегрельски, еще здесь отличные пиццы и гриль. В холодный сезон мы с моими экскурсантами часто берем здесь глинтвейн на вынос.Пр. Кирова, 1
Ежедневно с 10:30 до 22:00. Завтраки с 10:30 до 13:00<h2>6. Ресторан «Крыша»</h2>

Мой любимый видовой ресторан. Отсюда открывается панорама на горы Машук и Бештау, поэтому часто прихожу сюда днем и вам советую. В теплый сезон обязательно садитесь на террасе. Рекомендую сочный бифштекс из телятины с картофельным гратеном, баранью рульку с полентой, шашлык, ассорти кавказских сыров, жареный сулугуни на огне, борщ с уткой и черносливом, хинкали.Пр. Кирова, 65, ТЦ «Галерея», лифт справа от KFS
Ежедневно с 12:00 до 00:00<h2>7. Кафе Smelo </h2>

Моя любимая «завтрачная» города. Хотя тут хорошая винная карта с местными напитками и приличная кухня, но я обожаю здесь именно утренние трапезы. Советую попробовать яйцо по-пятигорски, лингвини с крабом, говяжьи щечки с картофельным пюре, запеченную голень индейки с овощами гриль, круассан-кекс, сырники с кремом из ряженки, латте «Том Форд», раф «Миндальный круассан».Ул. 40 лет Октября, 62
Ежедневно с 8:00 до 23:00. Завтраки с 8:00 до 14:00<h2>8. Ресторан «Зои»</h2>

Место больше «про посидеть», чем «про поесть», но у него очень удобное расположение у железнодорожного вокзала и хорошая винная карта с местным алкоголем, поэтому здесь чудесно ожидать электричку. Рекомендую сэндвич с салями, томатным соусом и артишоками, долму из телятины с мацони, скрэмбл с персиками, из десертов обязательно закажите «Анну Павлову» – она здесь моя любимая! Пр. Кирова, 94
Ежедневно с 8:00 до 00:00. Завтраки с 8:00 до 14:00. Основное меню с 11:00<h2>9. Кофейня 1908 Brewbar</h2>

Кофейня расположена в здании дореволюционной гостиницы «Эрмитаж», а ее название отсылает к дате постройки. Часто забегаю за стаканчиком кофе с собой или на перекус между экскурсиями. Попробуйте здесь брускетту с вялеными томатами и страчателлой, скрэмбл с колбасками, бейгл с охотничьими колбасками, овощной салат с авокадо и ореховым соусом, финский сливочный суп. Обожаю сидеть за стойкой у окна и наблюдать за городом.Ул. Гоголя, 1
Ежедневно с 8:00 до 0:00<h2>10. Ресторан Tesla</h2>

Пожалуй, один из лучших ресторанов региона. Специализируется на стейках пяти степеней прожарки. Здесь роскошные интерьеры, волшебная летняя площадка и яркая подача блюд. Рекомендую попробовать сет-меню с винным сопровождением, стейки, суп из баранины и печеных овощей, бифштекс из мраморной говядины, тирамису. Ул. Козлова, 28
Ежедневно с 9:00 до 1:00. Завтраки с 9:00 до 11:45

Что и где поесть в самом сердце Кавминвод

Гастрогид по Пятигорску

Национальная кухня

Путеводитель

Дорога в окресностях Теберды

<h2>Музей Ислама Крымшамхалова</h2>Карачаевский поэт, художник, музыкант, просветитель, поручик императорского конвоя князь Ислам Крымшамхалов стоял у истоков создания курорта. В конце XIX века он и его друзья – горный инженер Анатолий Контратьев и предприниматель Александр Утяков построили здесь не только дачи, но и метеостанцию, училище и первую в Карачае гидроэлектростанцию. Она, кстати, проработала до 1957 года, пока ее не смыло паводком.

Не дожил до наших дней и дом Крымшамхалова – его снесли при строительстве санатория «Теберда», зато двухэтажный гостевой домик, выстроенный им для друзей, сохранился и теперь превращен в музей. Пожалуй, это самое старое и красивое здание в городе. Здесь гостили художник Николай Ярошенко, поэт Коста Хетагуров, бывали ученые и исследователи Кавказа, звучала музыка, собиралась творческая интеллигенция.

После революции в доме устроили санаторий, в 1983 году открыли музей альпинизма – ведь совсем рядом – Домбай, на тот момент центр притяжения советских альпинистов. Сейчас в доме три экспозиции. Одна посвящена Исламу Крымшамхалову, здесь выставлены фотографии из его архива, его картины и списки стихов. Вторая содержит коллекцию предметов старины – посуду, прялку, карачаевский ковер. А третья будет интересна альпинистам, скалолазам и горнолыжникам – здесь представлено снаряжение разных лет и вещи известных восходителей. <h2>Усадьба Тебердинского заповедника</h2>Рядом с единственным городским мостом находится вход в большой красивый парк с аллеями, детскими аттракционами, сувенирными лавками, кафе, музеем природы, прудами с лебедями и вольерами для диких животных. Это главная усадьба Тебердинского биосферного заповедника, причем ее территория примыкает к дикому лесу.

Сотрудники заповедника не любят, когда вольерный комплекс называют зоопарком, хотя по сути это он и есть. Зубр, яки, туры, барсы, медведи, волки, шакалы, лисы, олени, козлы, выдры, кролики, грифы, стервятники, белоголовые сипы – все содержатся в хороших условиях, среди зелени, так что посещение этого места точно не оставит тяжелого ощущения. Тем более что большинство здешних обитателей рождены в неволе или попали за решетку из-за травмы, так что в дикой природе они все равно не выживут.У копытных огромные зеленые вольеры, но животные подходят к посетителям за кормом и дают себя погладить. Особенно нравится здесь детям, многие семьи приезжают сюда по много раз, тем более что цена билета всего 200 рублей. <h2>Рыбный полдень</h2>

Пообедать можно в одном из заведений, где подают приготовленную на мангале форель. Причем выловить ее можно самостоятельно – в пруду при ресторане. В Теберде несколько таких точек (турбаза «Форельное», «Рыбачий стан», «Озерный»), где можно остановиться с ночевкой или на пару часов, – с номерами, парковками, кафе, мангальными зонами, детскими площадками и водоемами. Снасти и наживку вам выдадут бесплатно, главное – заплатите за улов.Выловленную форель (от 300 до 1500 граммов) можно приготовить самим или попросить, чтобы вам ее запекли на углях или сварили уху. Если рыбалка вас не привлекает – не беда, обед вам выловят сачком на ваших глазах и тут же приготовят. Можно заказать и мясной шашлык, и овощи на гриле. Обед на свежем воздухе в окружении горных хребтов под шум реки – трудно представить себе что-то более приятное.<h2>Конная прогулка</h2>

Еще одно must-do в Теберде – прогулка на лошадях. Здесь есть несколько конных клубов, которые организуют такие прогулки с почасовой оплатой (1000 рублей за час). Если уверенно держитесь в седле – можно поехать на 2-3 часа к нарзанным источникам. Новички обычно берут часовую прогулку по окрестностям. Дети могут отправиться с вами, а самые маленькие – покататься по кругу в сопровождении инструктора, который будет вести лошадь или ослика.Карачаевские лошади отличаются выносливостью и спокойным нравом, так что катание будет безопасным для всех. А в конном клубе «Шам» предлагают и поездки на железных конях – квадрациклах и багги. Желающих много – люди приезжают сюда и из Черкесска, и из Домбая, так что лучше записаться заранее. <h2>Водопад и нарзаны</h2>

Все, кто бывал в Теберде, отмечают его кристально чистый воздух. Он отличается горной свежестью, высокой ионизацией и содержанием фитонцидов – природных антибиотиков, производимых соснами и травами. Чтобы легкие продышались как следует, обязательно запланируйте одну, а лучше несколько прогулок разной степени сложности.

Только надо иметь в виду, что большинство маршрутов ведут в гору. Если подъем вас не пугает, можно отправиться к водопаду Шумка на одноименной речке у южной окраины Теберды. Он небольшой – всего 12 метров в высоту, зато путь от трассы и обратно займет не больше 40 минут.Другой вариант – марш-бросок к Джамагатским нарзанам – займет 4-5 часов – в зависимости от вашей скорости и любви к фотосъемке. От шлагбаума лесничества на северной окраине Теберды до двух источников всего-то 5 километров, но нужно учесть перепад высот. Наверху можно попить природной газировки из родника или съесть хычин в небольшом кафе. Только не забудьте взять с собой наличные – в горах перебои со связью, онлайн-оплата не пройдет. <h2>Что вокруг</h2>

Сегодня Теберда не так раскручена, как соседний <a href="https://kavkaz.travel/articles/57/chem-zanyatsya-na-dombae-letom-pyat-idei-dlya-aktivnogo-otdykha">горнолыжный Домбай</a>. Но в теплое время года здесь, пожалуй, интересней, а жилье обойдется дешевле. И если вы сюда попали проездом, вам наверняка захочется задержаться хотя бы на несколько дней – дышать целебным воздухом, любоваться прекрасными горами, слушать неумолкающий рокот Теберды. И выбираться в соседние локации. В тот же Домбай, где можно покататься на канатной дороге, посмотреть на знаменитый отель «Тарелка». В село Коста Хетагурова – поесть осетинских пирогов и подняться к <a href="https://kavkaz.travel/attractions/80/shoaninskii-khram">Шоанинскому храму</a>.

И не пропустите еще одну достопримечательность – заброшенный <a href="https://kavkaz.travel/attractions/54/sentinskii-khram">Сентинский храм</a> в 30 километрах от Теберды на крутом утесе Буруш-Сырты. По словам историков, он был построен в X веке – в период расцвета Аланского царства. С тех времен на территории Карачаево-Черкесии сохранилось пять христианских храмов, возведенных в византийской традиции. На стенах Сентинской церкви сохранились остатки древних фресок. Ниже по склону расположено полуразрушенное здание женского монастыря. После революции его закрыли, но местные жители до сих пор ухаживают за могилой последней настоятельницы – игуменьи Раисы, похороненной под стеной монастыря.

Водопады, музей Крымшамхалова, источники и, конечно, знаменитый парк – несколько идей остановиться в городе по дороге к Домбаю

Теберда: что посмотреть в городе-курорте

Карачаево-Черкесия

<h2>Город солнца</h2>Магас сразу строился как административный центр, потому что общая столица бывшей Чечено-Ингушетии – город Грозный – после разделения республики на два субъекта перешел к Чечне, а самый крупный ингушской райцентр – город Назрань, не тянул на роль столицы нового региона. По сути, это несколько сросшихся между собой селений. Поэтому на карте было определено свободное «пятно» на берегу Сунжи в 5 километрах юго-восточнее Назрани и принято решение построить там город. В феврале 1994 года в чистом поле установили камень с надписью «Здесь будет город Магас», а 15 апреля того же года решение оформили указом президента страны.

Название было выбрано неслучайно: «Магас» восходит к ингушскому выражению «город солнца»; так называлась и столица древнего Аланского государства, город Магас, разрушенный монголо-татарами в 1238-1240 годах. О том, что предки ингушей аланы действительно жили в этих краях, свидетельствуют обнаруженные при строительных работах и раскопках городища и погребения с вооружением, предметами быта и украшениями аланской культуры. Сегодня самая молодая столица России Магас – динамично развивающийся и постоянно строящийся город. Его площадь составляет примерно 13 кв. км, население – около 20 тысяч человек. Большинство жителей – дети, молодежь и работающие люди среднего возраста. В городе 5 школ, 2 из которых работают в две смены; здесь же расположен главный вуз республики – Ингушский государственный университет, в котором обучаются более 10 тысяч студентов, в том числе из других регионов России и зарубежных стран. Помимо университета объектом притяжения молодежи к столице является пока единственная на Северном Кавказе Академия цифрового развития и кампус «Школа 21». В городе сосредоточены также все министерства, ведомства и другие государственные учреждения Ингушетии.<h2>Достопримечательности Магаса</h2>

Хотя Магас – город молодой и маленький, здесь много достопримечательностей. Гостей встречают «Аланские ворота» – въездная арка, построенная в стиле <a href="https://kavkaz.travel/articles/39/legendarnye-bashni-ingushetii">древней башенной архитектуры ингушей</a>. Ингуши недаром называют себя строителями башен. Главная достопримечательность Магаса – <a href="https://kavkaz.travel/attractions/85/bashnya-soglasiya-v-magase">Башня Согласия</a>, которую называют также Магас Тауэр. Она находится в самом центре площади Алания и символизирует единство ингушского народа. Внутри располагается этнографический музей, этнокафе, экспозиция, представляющая фауну и флору Ингушетии. А на высоте 85 метров можно выйти на стеклянный балкон – это круговая смотровая площадка. Среди <a href="https://kavkaz.travel/attractions?regionFiasIds=b2d8cd20-cabc-4deb-afad-f3c4b4d55821">достопримечательностей Магаса</a> особое место занимает памятник Матери. Бронзовый 3-метровый монумент представляет собой скульптурное изображение женщины в национальной одежде с тремя детьми: младенца она держит на руках, двое детей постарше стоят рядом. Говоря о Магасе, нельзя обойти вниманием высокотехнологичные «умные» остановки с обогревом, кондиционерами, телевизорами, бесплатным Wi-Fi и кофейными аппаратами. Таких остановок в Магасе шесть, все расположены на главной улице столицы – проспекте Идриса Зязикова. <h2>Отели Магаса</h2>

На въезде в город расположен бизнес-отель «Магас»: 32 просторных номера различной категории по цене от 6000 рублей за стандартный двухместный без завтрака (завтрак +300 рублей) до 14800 за трехкомнатные апартаменты. К услугам гостей фитнес-центр, настольный теннис, бар. На крыше пятиэтажного здания отеля есть открытая терраса, которая относится к ресторану «Панорама». А основное помещение ресторана располагается в стеклянном куполе, образующем шестой этаж «Магаса». «Панорама» – излюбленное место отдыха горожан и гостей столицы: с высоты ресторана открывается отличный вид на Магас. В отеле работает также экскурсионное бюро.

В пяти минутах ходьбы от «Магаса» находится гостиница «Артис Плаза». К услугам гостей 40 номеров на 50 мест размещения. Цены стартуют от 3000 рублей за двухместный номер без завтрака, в президентском люксе можно поселиться за 25-27 тысяч рублей. В отеле есть фешенебельный ресторан с блюдами кавказской и европейской кухни, но можно готовить самостоятельно в общей кухне. Для гостей открыты также сауна, гидромассажная ванна, турецкая баня, массажный кабинет и бильярдный зал. Кроме того, в здании гостиницы много разных магазинов.«Смарт Отель Магас» – гостиница с самым современным уровнем обслуживания. Открытый в декабре 2024 года отель является объектом ИТ-кластера, включающего Академию цифрового развития, «Школу 21» и «Бизнес-акселератор Ингушетии». В гостинице 40 номеров разных конфигураций, стоят они 4000 рублей (+ 500 рублей за завтрак), ресторан, бар, два мультифункциональных зала для бизнес-встреч и небольших семинаров, лаунж-зона, хамам и уютный дворик с беседкой. Более бюджетный отдых ждет в гостинице «Магас», которая находится на окраине города. В отеле всего 6 двух- и трехместных номеров по цене 3000 рублей. В номерах имеются все удобства. Завтрак не включен, но есть хороший ресторан «Джумейра» и общая кухня, чтобы готовить самим. Уютная мини-гостиница «Энергия» также рассчитана на бюджетного туриста. Здесь 8 номеров, в каждом от двух до шести мест. Номер стоит 2500 рублей без завтрака.<h2>Кафе и рестораны</h2>

Интерьер ресторана Artis

Заведений общественного питания в Магасе можно насчитать несколько сотен: от роскошных ресторанов до кофеен и столовых. Конкуренция в гастрономическом бизнесе сумасшедшая, поэтому еда везде очень вкусная и только из свежих продуктов, хотя и не всегда дешевая. К зарекомендовавшим себя ресторанам с хорошим уровнем обслуживания можно отнести Del Magas, Artis, что в «Артис Плазе», «Авеню», «Панораму», Monte Cristo, «Ассу», Grand Palace, Marani, «Камелию» и другие. Большинство из них работают до 23:00, Marani – до 02:00. Во всех ресторанах готовят блюда национальной, европейской и азиатской кухни; единственное, чего здесь нет, – алкоголя.

Любителям итальянской кухни можно порекомендовать самую популярную в республике пиццерию DoReMio Pizza, которая работает и с доставкой; вкусная пицца также в кафе «Раф» и Vincente.В Магасе очень много приличных кафе, рассчитанных на средний бюджет. Излюбленными молодежными кафешками можно считать IngVine Food, Simple coffee, Fast Food Cafe, Cham-Cham, последнее практикует исключительно домашнюю кухню. Из атмосферных заведений следует назвать этнокафе «Обанхой» с блюдами национальной кухни; Book Cafe, в котором можно вкусно поесть и почитать книгу; Platform06, которое и покормит, и предложит погрузиться в мир Гарри Поттера. <h2>Сувенирные магазины</h2>Самый большой и богатый сувенирный магазин Магаса – это «Истинг», который находится на площади Алания, рядом с Башней Согласия. В отеле Artis Plaza тоже есть большая сувенирная лавка. Памятные безделушки можно приобрести также в магазине Hoza Lela, в книжном магазине «Къоалам» и в любом канцелярском, правда, выбор там небольшой.

Чем живет центр Ингушетии и что там делать туристу

Магас: все о самой юной региональной столице России

Республика Ингушетия

Ингушетия

Ингуши называют себя «галгай» — «строители башен», вот какое важное значение для их культурного кода имеют эти величественные сооружения. При этом современные ингуши очень гордятся своими предками. Принадлежность к древнему роду здесь всячески подчеркивается, а главным доказательством знатности фамилии является наличие родового «замка». Чем древнее башня — тем почетнее род. Поэтому за родовыми башнями здесь тщательно следят и регулярно устраивают возле них субботники, на которые собираются всем тейпом. Человеку, который хочет проникнуться завораживающей красотой башенной архитектуры Ингушетии, советуем отправиться на юг республики — в Джейрахское ущелье. Сейчас оно практически безлюдно, но когда-то в этих местах кипела жизнь. В древности через ущелье пролегал Великий Шелковый путь, ингушские кланы строили здесь оборонительные сооружения, которые удивляют даже современных архитекторов. Сегодня мы расскажем о самых знаменитых башенных комплексах Джейрахского района.<h3>Эрзи — орлиное гнездо </h3>

В переводе с ингушского «зрзи» означает «орел». Такое название древнего города можно объяснить двумя причинами: во-первых, в языческие времена орел у ингушей считался священной птицей, а во-вторых, если смотреть на Эрзи с дальнего расстояния, он и вправду напоминает орлиное гнездо. По легенде, жители одного из расположенных неподалеку аулов нашли здесь гнездо орла с птенцами. Находку посчитали хорошей приметой и основали на этом месте новое поселение. В средние века Эрзи был крупным городом. Здесь расположены свыше ста архитектурных объектов. Советуем особенно внимательно рассмотреть башни. 10 боевых и полубоевых сооружений были реставрированы. Все они опоясаны крепостной стеной. Народная память отводит особое место мастерам — строителям башен. В их честь слагались героические песни — илли, кровь зодчих считалась неприкосновенной, а за строительство одной башни платили около 40–80 коров. На возведение башни полагалось потратить не больше года. Если же мастер не справлялся с работой или строение получалось ненадежным, винили в этом не исполнителя, а заказчика — считалось, что это его жадность по отношению к рабочим погубила дело.

Большинство башенных сооружений в Эрзи пятиярусные, высота самого крупного достигает 30 метров — почти с десятиэтажный дом. Здесь также есть склепы и фамильные усыпальницы, что придает этому месту почти мистическое очарование.Добраться в Эрзи можно из Владикавказа по федеральной трассе — дорога займет около 40 минут, или из Магаса, двигаясь вдоль реки Асса. <h3>Эгикал — столица Троеградия </h3>На южном склоне священной горы Цей-лоам, где в языческие времена обитал бог-громовержец Села, находится Эгикал — место, которое называют колыбелью ингушского народа. Эгикал настолько дорог сердцу каждого ингуша, что его едва не сделали столицей республики, но потом все-таки отдали предпочтение Магасу.

По преданию, Эгикал основал Эги, сын Альберда. А два его младших брата — Таргим и Хамхи — спустились вниз по долине и заложили свои города. Так в древней Ингушетии появилась местность трех крепостей — Троеградие, по-ингушски — Кхакхале, а Эгикал стал его столицей. Выходцами из этого села считаются семь ингушских фамилий, в числе которых и тейп первого президента Ингушетии Руслана Аушева. Люди жили в Эгикале вплоть до депортации 1944 года. Сейчас столица Троеградия опустела. Зато никто не будет мешать туристу прогуливаться и осматривать 90 архитектурных объектов — боевые и полубоевые башни, жилые строения и хозяйственные пристройки.

Даже жилые башни ингуши строили в несколько этажей. На первом содержались скот и птица, второй и третий занимали хозяева. Ингуши отличались аскетизмом — мебели у них не было, вещи хранились в нишах в стенах. Рядом с жильем располагались фамильные склепы, а по их периметру — оборонительные и боевые сооружения.<h3>Таргим — замок среди скал</h3>Таргим, расположенный среди диких скал, производит неизгладимое впечатление. С первого взгляда кажется, что эти постройки появились здесь не благодаря искусным рукам строителей, а выросли вместе с горами. Замковый ансамбль уникален еще и потому, что археологи обнаружили здесь циклопические постройки, которые относятся ко II тысячелетию до нашей эры.

На территории Таргима вы увидите восемь боевых и полубоевых башен, жилые строения, мавзолеи, склепы и святилища. Технологии, по которым строились башни, удивляют даже современных архитекторов. Здесь точно соблюдены пропорции между высотой строения и шириной основания — последний параметр составляет одну десятую часть первого. Крупнейшие таргимские сооружения — 28-метровые бастионы, в которых было по пять-шесть ярусов.

<h3>Тхаба-Ерды — древнейший храм Ингушетии</h3>Храм Тхаба-Ерды в Джейрахском районе — один из самых древних христианских храмов в России. Историки говорят, что он был возведен предположительно в VIII веке. Есть несколько версий относительно названия храма — лингвисты переводят его и как «наша вера», и как «наша святыня». А некоторые ученые уверены, что оно означает «две тысячи святых».

Тхаба-Ерды представляет собой большой прямоугольник, условно разделенный на три части при помощи массивных опор, что не мешает воспринимать внутреннее пространство как единый зал. В этом сооружении переплетаются сразу несколько культур — грузинская, византийская и армянская. А в оформлении можно встретить ингушские орнаменты. Советуем внимательно рассмотреть стены с внешней стороны. На них вы обнаружите множество интересных сюжетов.<h3>Вовнушки — символ Страны Башен</h3>И, конечно же, нельзя побывать в Ингушетии и не посетить одно из чудес России — боевые башни Вовнушки. Это наиболее узнаваемый памятник архитектуры горной части республики. Относительно даты их основания есть споры, но точно установлено, что они принадлежат роду Оздоевых.

Своей конструкцией эти сооружения сильно отличаются от «классических» ингушских башен. Те обычно сужаются кверху и имеют конусообразные крыши, а Вовнушки представляют собой две словно сросшиеся друг с другом прямые башни с одной смежной стеной. Они расположены на скале, а напротив них — на другом склоне ущелья — находится еще один боевой бастион. У этих сооружений плоская крыша, что, по словам историков, позволяло разместить на ней воинов и запас метательных снарядов. Вовнушки не только защищали своих жителей, но и служили частью сигнальной системы для соседних аулов.

Легендарные башни Ингушетии

Курорт «Архыз» в Карачаево-Черкесии начинался как горнолыжный, но со временем стал всесезонным. Отдыхать тут можно в любое время года, причем спортсменом быть необязательно. Здесь можно найти развлечения не только на заснеженных трассах.<h3>Покататься на чем-то другом</h3>Вездеходы. На курорте предлагают экскурсии по окрестностям на вездеходах. Одна машина вмещает трех пассажиров. Есть три маршрута на выбор: получасовой (4 тыс. рублей за вездеход), часовой (6 тыс. рублей) и поездка на Белый водопад длительностью в 2,5 часа (10 тыс. рублей). Последний маршрут пролегает по ущелью реки Псыш, от курорта до водопада около часа езды. По пути придется пересекать реку – экстремалам понравится. На месте есть кафе, где можно согреться чаем и перекусить.

Снегоходы. В деревне Романтик можно взять экскурсию на снегоходе. На одном поместятся не больше двух человек. Малый маршрут длится полчаса и проходит по лесу с остановкой на смотровой площадке для красивых фото (4 тыс. рублей за снегоход). Второй маршрут — часовая поездка по Софийской долине (6 тыс. рублей). Самый длинный, двухчасовой маршрут ведет через сосновый лес к смотровой точке, откуда открывается вид на замерзшие Софийские водопады и хребет Чегет-чат (10 тыс. рублей). Тюбинг. Рядом с главной площадью курорта есть горка, по которой можно спуститься на тюбингах, они же ватрушки. Подойдет и взрослым, и детям. Стоимость катания: 500 рублей за 30 минут. Высокогорные качели. Новинка курорта. Гигантские семиметровые качели на высоте 2 520 метров над уровнем моря — прямо у края пропасти. Разумеется, есть страховочное оборудование. Одновременно могут кататься два человека. Стоимость катания для одного — 1000 рублей за 5 минут. Есть комбо-тариф, включающий по одному билету на канатки на Южном и на Северном склоне и катание на качелях: для взрослых — 2 350 рублей, для детей — 1 750 рублей.

Воздушный шар. Еще более экзотические развлечения ждут в окрестностях. На поляне Таулу (это около 9 километров от курорта) можно покататься на воздушном шаре. Его поднимают в небо даже зимой — в хорошую погоду. Длительность полета — от 15 минут, стоимость — от 1 500 рублей за человека.Лошади. Конные прогулки на «Архызе» доступны не только в теплое время года. Услуги предоставляют несколько конных клубов и туристических фирм — их можно найти на Софийской поляне и в поселке Архыз. Или заранее присмотреть вариант онлайн, например, на «Авито». Средняя стоимость катания: 1000 рублей за один час. Есть самые разные маршруты к местным природным красотам. <h3>Познакомиться с альпаками</h3>

На курорте работает небольшая ферма под названием «Альпачино». Это контактный зоопарк, где живут дружелюбные альпаки и милые кролики. Для посетителей проводят экскурсии по мини-ферме. Можно покормить альпак и кроликов с рук, для этого продают пакетики со свежей морковкой (400 рублей). Еще здесь есть смотровая площадка, террасы с потрясающими видами и кафе. Гостей парка угощают бесплатным чаем.Ферма находится на станции «Млечный путь» на Южном склоне. Действует комбо-тариф из двух билетов на подъемник и посещения альпака-парка (2 350 рублей для взрослых; 1 750 для детей). <h3>Танцевать </h3>

Техновечеринка. В новогодние дни на «Архызе» пройдет фестиваль электронной музыки <a href="https://kavkaz.travel/events/132/festival-elektronnoi-muzyki-tekhnotau">ТЕХНОТАU</a>. Обещают как российских, так и европейских музыкантов. Днем на склонах будут нон-стоп диджей-сеты, а вечером действие переместится на главную площадь курорта. Билетов не потребуется, достаточно быть гостем курорта.Фестиваль продлится 4 дня: с 30 декабря 2024 года по 2 января 2025 года.Танцевальный бар. Этим летом в туристической деревне «Романтик» открылось заведение «Че? Горы!» На сайте курорта его аккуратно презентуют как «общественное пространство для семейного отдыха», обещают лекции путешественников и кинопоказы. Завсегдатаям сочинской Красной Поляны эта сеть известна каждодневными вечеринками до утра. Организаторы обещают «самые яркие тусовки» и на «Архызе». В меню есть барная карта – актуально для курорта, где с алкоголем обычно туго. Цены «краснополянские».<h3>Поехать на экскурсию</h3>

Аланские храмы. Зимой для поездки к Софийским водопадам и многим другим достопримечательностям в округе нужны вездеходы или суровые внедорожники. Но к <a href="https://kavkaz.travel/touristRoutes/31/puteshestvie-k-drevnim-alanskim-khramam-karachaevo-cherkesii">древним аланским храмам</a> можно отправиться на обычном авто.Нижне-Архызские <a href="https://kavkaz.travel/attractions/80/shoaninskii-khram">храмы</a> — одни из древнейших христианских сооружений в России: они появились в Х-ХI веках. Музей-заповедник находится у поселка Нижний Архыз. На территории три хорошо сохранившихся храма. А еще языческие идолы, остатки мельницы, гончарных мастерских и другие следы цветущего здесь когда-то города. По одной из версий, это был Магас — столица Аланского царства.Еще одна местная туристическая точка: древняя обсерватория, вернее ее остатки, они же — солнечный календарь.Лик Христа. Неподалеку находится одна из самых популярных достопримечательностей Карачаево-Черкесии: <a href="https://kavkaz.travel/attractions/56/lik-khrista-v-arkhyze">наскальный лик Христа</a> — древняя фреска на поверхности скалы (хотя есть версии, что это новодел). От подножия горы до нее около сотни метров, которые придется преодолевать по лестницам.

Горная обсерватория. Ну а чтобы продолжить тему космоса, можно поехать в обсерваторию современную — здесь же, в Нижнем Архызе, расположена самая высокогорная в России <a href="https://kavkaz.travel/attractions/13">Специальная астрофизическая обсерватория РАН</a>. Для посетителей открыт планетарий и проводятся экскурсии к уникальному, крупнейшему в Евразии оптическому телескопу с 6-метровым монолитным зеркалом.Все это можно посетить самим или нанять экскурсовода на машине. Предложения зимних экскурсий с выездом из Архыза от местных турфирм можно найти онлайн.<h3>Отправиться на поиски зубров</h3>

Пешком зимой можно прогуляться в Софийское ущелье. Другой вариант: отправиться в Тебердинский заповедник (до входа стоит доехать на машине). Здесь живут дикие зубры, и зима — хорошее время, чтобы их увидеть. В холода краснокнижных животных подкармливают, поэтому можно предугадать, где и когда они будут. Можно спросить об этом у работников заповедника и попробовать договориться о «трансфере». Или ориентируйтесь на так называемое Спящее озеро (сегодня это скорее его остатки). Вероятнее всего, животные будут поблизости. Идти до него часа полтора, и это в любом случае того стоит: вокруг сказочно красиво.<h3>Погрузиться в местный колорит</h3>Вряд ли кто-то сомневается, что на «Архызе» нельзя пропускать местную кухню и особенно хычины — пироги с сыром и другими начинками. Кафе есть и на курорте, и в самом поселке Архыз — это в 10 километрах от подъемников. За гуманными ценами и большей аутентичностью стоит заехать сюда. А еще – чтобы погулять на местном рынке, купить варенья из сосновых шишек, горного меда, буковых орешков, сушеных трав для чая и уютные шерстяные носки.

«Архыз»: чем заняться на курорте зимой, если не катаешься на лыжах и сноуборде

Карачаево-Черкесская Республика

Архыз

Курорты

Чеченский национальный ковер истанг, сделанный собственными руками, — лучший подарок, который можно привезти из Чечни. В отличие от обычных ковров, истанги не ткут, а валяют из войлока. Издавна вайнахские мастерицы славились своей технологией войлоковаляния, секреты которого передавалась из поколения в поколение. Потомственные валяльщицы есть в Чечне и сейчас. Вы можете записаться к ним на мастер-класс и на занятии изготовить войлочный коврик размером 40х40 см, шарф, шерстяные тапочки или мягкие сувениры в виде тыквы и яблока. «Дипломные работы» можно забирать с собой. Мастерская расположена у мастера на дому, но можно договориться и о выездном занятии.Раиса Исрапилова, +7 (928) 942-83-99
Стоимость: 3 500 рублей
Длительность занятия: около 3 часов
Место: по желанию клиента<h2>2. Приготовление чепалгаш и хингалш</h2>

В чеченской кухне немало вкусных блюд, но лепешки с начинкой из творога или тыквы — ее визитная карточка. В отличие от всех остальных позиций национального меню, приготовлению которых можно научиться самостоятельно, искусство выпекания требует опытного наставника. И хотя ингредиентов требуется немного (кефир, мука, соль, сода и начинка), главная сложность лепешек заключается в том, что они должны быть тонкими и очень мягкими — а соблюдения двух этих условий очень тяжело добиться. Ведь слишком жидкое тесто растекается, рвется и выпускает начинку наружу, а слишком густое становится сухим и невкусным.Мастер-классы по приготовлению чепалгаш и хингалш проходят в высокогорном Итум-Калинском районе, на фоне живописных гор, а ведет их женщина, слава о которой простирается по всей Чечне. Научившись у общепризнанного мастера вымешивать тесто, начинять и выпекать лепешки на сковороде, вы значительно прокачаете свои кулинарные скиллы, а заодно пополните свой поварский арсенал блюдом, которое можно быстро приготовить из минимального количества продуктов.Асет Батукаева, +7 (929) 239-80-04
Стоимость: 3 000 рублей
Длительность занятия: 1 –1,5 часа
Место: с. Итум-Кали <h2>3. Гончарное мастерство</h2>

В столице Чечни есть студия керамики, где можно обучиться работе на гончарном круге или лепке изделий вручную. Обучать вас будет профессиональный керамист. За несколько часов вы сможете изготовить фигурки из глины, чашку с блюдцем, ложку или тарелку с национальным орнаментом, модель чеченской башни или другие сувениры, а затем наблюдать за обжигом изделия в печи. Студия керамики: +7 (989) 923-79-08
Стоимость: от 2 500 рублей
Длительность: от 2 часов
Место проведения: г. Грозный, ул. 8 Марта, 16<h2>4. Изготовление сувениров</h2>

Этот мастер-класс подойдет для тех, кто хочет привезти из поездки авторский сувенир. Керамические и гипсовые заготовки для занятия лепят заранее, а вы можете принять участие в их покраске. Чаще всего ученики выбирают для работы тарелку с национальным орнаментом. Башни тоже пользуются популярностью. Кроме того, мастер может научить вас вырезать деревянные фигурки при помощи струны или резца. Время занятий выбирается индивидуально, поэтому лучше позвонить мастеру и договориться обо всем заранее.Хасейн Ясаев, +7 (963) 396-11-60
Стоимость: от 2 000 рублей
Длительность занятия: 1 –1,5 часа 
Место: по желанию клиента<h2>5. Скульптурная живопись</h2>

Древние петроглифы, солярные знаки, узоры национального орнамента являются неотъемлемой частью современного декоративно-прикладного искусства Чечни. И здесь можно стать соавтором картины с изображением этих символов. Для этого нужно записаться на мастер-класс к одной из самых известных художниц республики — Тамаре Тайсумовой. Это член Союза художников России, призер множества международных конкурсов и фестивалей. Художница ежегодно организовывает <a href="https://taysumi.com/master-klass">мастер-классы по скульптурной живописи</a>. Очередное такое событие состоится 13 марта 2025 года. Каждый из участников в начале занятия получает заготовку — рельефную картину с изображением орнамента и в течение двух-трех часов ее разрисовывают. По окончании процесса готовую работу можно забирать с собой.Тамара Тайсумова, +7 (928) 641-88-11
Стоимость: 5 000 рублей
Длительность занятия: 2 –3 часа
Место: п. Старая Сунжа, детская школа искусств № 10<h2>6. Живопись</h2>

Если пребывание в Чечне вдохновило вас на картину с собственным сюжетом, можно обратиться в студию живописи и рисунка Art Skill. Формат может быть любым — масляная живопись, комиксы, детские, персонажные, фэшн-иллюстрации или портреты. Не бойтесь, если в последний раз вы держали в руках кисточку еще в школе: во-первых, вы будете рисовать под руководством опытных преподавателей, во-вторых, сама студия оформлена таким образом, что уже настраивает на творческий лад. Главное — заранее позвонить администраторам и договориться о времени занятия. Длительность мастер-класса зависит от сложности выбранного референса. Обычно урок длится 2–3 часа с учетом кофе-брейка.Студия Art Skill, +7 (928 )-019-48-32
Стоимость: 5 000 рублей
Длительность занятия: в зависимости от сложности рисунка 
Место: г. Грозный, б-р Эсамбаева, 11<h2>7. Шитье подушек, плетение бисером, оригами</h2>

Хотите забрать с собой на память кусочек Чечни? Сходите на мастер-класс по интерьерной подушке. Вдохновляться живописными видами будете в глэмпинге «<a href="https://kavkaz.travel/articles/32">Берег неба</a>» в высокогорном селе Тазбичи. Дизайн изделия можно выбрать самому — чаще всего изображают вершины и часть ледника.В глэмпинге можно также <a href="https://beregneba.ru/services/">записаться на мастер-класс</a> по плетению браслета из бисера, скульптурной живописи из пластилина, валянию милых овечек или освоению искусства оригами. Горы как нельзя лучше подходят для того, чтобы замедлиться и насладиться красотой момента. Единственная загвоздка — сезон мастер-классов начинается в апреле и заканчивается в октябре.«Берег неба», +7 (938) 000-98-38
Стоимость: от 1 600 рублей
Длительность: 1,5 часа
Место: с. Тазбичи, Итум-Калинский р-н<h2>8. Изготовление лавандовых саше</h2>

Вы знали, что в чеченских горах есть свой Прованс? Он расположен в селе Чинах, где находится лавандовая ферма семьи Исрапиловых — «Лаван Заза». Здесь можно не просто насладиться красотой фиолетовых полей, но и самому собрать пакетики лавандового саше или букеты этих горных цветов с хозяйкой Маккой. Туристы, посетившие это место, говорят, что на этих занятиях можно получить и мастер-класс по тому, как начать с нуля семейный бизнес. В 2025 году Макка планирует вместе с туристами заниматься и мыловарением. Проведение мастер-классов возможно только в сезон цветения лаванды в теплое время года.Макка Исрапилова, +7 (928) 003-61-97
Стоимость: в зависимости от объема сырья
Длительность: по желанию клиента
Место: с. Чинах, Итум-Калинский р-н

Глина, шерсть, краски и даже лаванда — в этом регионе любой найдет хобби по душе. Рассказываем, где и чему можно поучиться в путешествии

Чем заняться в Чечне: восемь проверенных мастер-классов для туристов

Чеченская Республика

Чечня

Сувениры

Ремесла

Error

Высокая

Низкая

Средняя

Автомобильный

Пеший

Архитектура

Водопады

Дагестан

Кабардино-Балкария

Природа

Северная Осетия

Пригородный

Республика Северная Осетия - Алания

Даргавс

Памятники архитектуры

«С любовью смотрите на нас. Мы были такими, как вы, вы будете такими, как мы…» Надпись на одном из даргавских склепов напоминает о бренности бытия. В этом некрополе на ум приходят философские мысли. Кто-то приезжает сюда подумать, кто-то пытается разгадать загадки «города мертвых». <h3>Селение Даргавс</h3>Все дороги Северной Осетии ведут… в Даргавс. Это одно из самых популярных у туристов направлений в регионе. Гости республики редко проезжает мимо горного села. И поводов побывать здесь немало.Территория нынешнего Даргавса была заселена аланами еще в первом тысячелетии нашей эры. Археологи обнаружили здесь оружие и элементы конской упряжи, предметы быта и украшения. А найденные монеты и предметы роскоши VI–VII веков говорят о тесных торговых связях со Средиземноморьем и Ближним Востоком.

По преданиям, именно в Даргавсе жил царевич Тага, родоначальник многих знатных осетинских фамилий. Главная достопримечательность села — крупнейший на Северном Кавказе некрополь. Местные называют его «городом мертвых». Расположившиеся на отроге горы Раминыраг склепы действительно похожи на домики.Одни строения подземные, другие наземные с плоской крышей, есть склепы с пирамидальной кровлей. Размер и форма, вероятно, зависели от богатства рода, который построил склеп. Всего на территории даргавского некрополя 95 усыпальниц. Самый простой способ добраться до Даргавса — собственный автомобиль или услуги гидов. Есть два маршрута до селения, оба проходят по грунтовому серпантину. На легковой машине безопаснее ехать через Куртатинское ущелье и поселок Верхний Фиагдон. Путь из Владикавказа в Даргавс займет около полутора часов.

<h3>Загадки некрополя </h3>Над загадками «города мертвых» десятилетиями бьются ученые. Кто строил эти усыпальницы? Участвовали ли в строительстве заграничные зодчие или склепы создавали горцы по заморской технологии? Как на сооружениях появились пирамидальные крыши? Одни исследователи сравнивают их с кровлей в камбоджийских храмах, другие — с египетскими пирамидами. По преданию, виновницей появления средневекового некрополя стала женщина неописуемой красоты, в которую влюбились все мужчины Даргавса. За сердце девушки приходилось биться в кровавых поединках, которые нередко заканчивались гибелью. Решить судьбу красавицы должны были старейшины. Но и они, забыв о приличии, стали спорить друг с другом. Чтобы женщина не досталась никому, ее решили убить. После смерти красавицы на Даргавс обрушилась эпидемия чумы. По легенде, земля не принимала останки, тогда горцы стали строить склепы.

Реальной причиной захоронения умерших не в землю, а в гробницы, вероятно, стала нехватка земли. После нашествия татаро-монгол аланы оказались загнаны в горы. Плодородной земли было мало. Поэтому кладбище устроили на каменном склоне непригодной для земледелия горы. Сэкономить территорию помогала особая технология захоронения. Каждый склеп состоит из нескольких ярусов и вмещает останки десятков умерших. Некоторые похоронены в деревянных гробах, по форме напоминающих небольшие лодки. Это еще одна загадка «города мертвых». Моря в Даргавсе нет. Ученые связывают погребения в лодках с мифической рекой Стикс, через которую Харон переправлял души умерших. Возможно, такие же мифические представления существовали и у древних осетин.

Бушевавшие в Осетии в XVIII и начале XIX веков эпидемии холеры и чумы унесли жизни десятков тысяч горцев. Гибли целыми семьями. Ходит легенда, что, узнав о болезни, сельчане уходили в фамильные склепы и там умирали, чтобы не заражать свои семьи. Сухой климат и проникающий внутрь склепов ветер способствовали быстрой мумификации останков. Хорошо сохранилась одежда горцев, домашняя утварь и другие предметы, которые оставляли в усыпальницах. По ним ученые, исследующие некрополь, могут не только определить социальный статус и достаток покойного, но и составить представление о том, как жили люди на Кавказе в прошлом. <h3>Правила поведения</h3>

Историко-архитектурный комплекс «Даргавский некрополь» — филиал Национального музея Северной Осетии. «Город мертвых» является памятником федерального значения. Вход внутрь комплекса — по билетам. Их можно приобрести в кассе у входа на территорию некрополя. Стоимость билета для взрослого — 150 рублей, пенсионеры и студенты при предъявлении документа заплатят 100 рублей, детский билет стоит 50 рублей. Для туристических групп есть экскурсионное сопровождение — 500 рублей. Зайти в «Даргавский некрополь» можно с 10:00 до 18:00. Но по осетинской традиции приходить на кладбище не рекомендуется после захода Солнца.

У входа на территорию комплекса установлена табличка с правилами поведения посетителей. Администрация напоминает гостям, что это кладбище, поэтому вести себя нужно соответственно. Запрещено громко разговаривать и смеяться, приносить с собой продукты питания и напитки. Разрешается фотографировать склепы снаружи, но не стоит снимать останки усопших через проемы в стене. Также категорически запрещено уносить кости из некрополя или фотографироваться с ними. Такие случаи были, и в Северной Осетии поднимался вопрос о том, чтобы закрыть некрополь для посещений. В итоге была усилена охрана, установлены камеры видеонаблюдения.В администрации историко-архитектурного комплекса просят помнить и о дресс-коде. Не рекомендуется посещать некрополь в шортах или коротких юбках, стоит избегать футболок с открытыми плечами.

«Город мертвых» в Северной Осетии

Казбековский

Дубки

Сулакский каньон – наверное, первое, что планирует посетить любой турист, собирающийся в Дагестан. Локация хороша со всех сторон в прямом и переносном смысле. Глубочайший каньон Европы (максимальная глубина – 1920 метров), превосходит по этому параметру известный Гранд-каньон в США аж на целых 63 метра. А на протяжении 53 километров он сжимает изумрудный Сулак, фотогеничный в любое время года.Река несет свои воды по территории нескольких горных районов Дагестана. Но самые популярные смотровые площадки, куда легко добраться и откуда открываются захватывающие виды, расположены в поселке Дубки Казбековского района.<h3>Как добраться</h3>

Из Махачкалы сюда можно добраться двумя маршрутами: через Буйнакск, либо через Кизилюрт. В обоих случаях заезжать в эти города не придется. Если ехать мимо Буйнакска, то сначала можно полюбоваться рукотворным «морем» – огромным Чиркейским водохранилищем. Потом уже видами на ГЭС и каньон, а завершить путешествие можно на <a href="https://xn--80aafkncoc4ajxn.xn--p1ai/attractions/84/barkhan-sarykum">бархане Сарыкум</a>.Если ехать в сторону Кизилюрта, то сначала будет бархан, каньон, а потом уже ГЭС и водохранилище. В любом случае время в пути составит около полутора часов в один конец.<h3>Откуда смотреть</h3>

Одна из смотровых площадок – возле Чиркейской ГЭС. Местные называют ее по-разному: Тещин язык или Козья тропа. Ради отличных видов подниматься придется на небольшой скальный выступ. Дальше по курсу в сторону поселка Дубки – смотровая с видами на мощную плотину гидроэлектростанции. Можно на машине, но дорога оставляет желать лучшего, проще потратить минут десять и пройтись пешком. Перед самым въездом в поселок вновь сворачиваем налево и по бетонированной дороге поднимаемся на так называемую официальную смотровую. Возле обрыва тут установлены ограждения, есть кафе и конечно же, кофейни и точки продажи сувениров. А еще с помощью специального приспособления можно снять панорамное видео-селфи на 360 градусов.Есть еще одна дикая смотровая с видами на Чиркейскую ГЭС – возле поселка Хубар по дороге в село Зубутли. Остановка возле фермы «Родник». Отсюда видна перспектива на каньон, километров на десять вдаль, линию реки можно отследить до плотины и даже ее можно разглядеть в ясную погоду.

<h3>Полетать</h3>Для фанатов экстремального отдыха на Сулакском каньоне есть несколько вариантов, например зиплайн. Отправляйтесь в пещерный комплекс «Нокхъо». В будни стоимость билета – 500 р. для взрослого, в выходные – 700. Детям – скидки. После первого прорубленного в скале туннеля увидите станцию, откуда отправляют зиплайнеров. Конечная точка – на другой стороне каньона. Стоимость аттракциона – 1000 рублей.Либо можно сразу пойти на подвесной мост через Сулак, который качается на ветру. Инструкторы следят, чтобы одновременно на нем не было слишком много людей. На той стороне вас ждет уникальная кофейня в скале, где можно попробовать разные виды кофе и десертов. Дальше по маршруту – еще один тоннель-пещера с небольшими природными «балконами». Обратный путь идет по другому мосту. И вот тут находятся все основные развлечения: тарзанка и качели над пропастью. Стоимость – 7 000 р. за прыжок в бездну на тросе, качели – 5 000. Везде придется отстоять очередь. Если отправляетесь большой компанией и хотите везде успеть – выезжайте пораньше. Особенно, если по плану еще катание на катере.

<h3>Поплавать </h3>Покататься на катерах можно с оборудованного причала «Исток». Находится он недалеко от пещер. Не стесняйтесь спрашивать, любой местный любезно подскажет дорогу. Катер можно арендовать индивидуально (14 000 р.), а можно присоединиться к другим отдыхающим (1400 р. с человека). Детей до 7 лет на борт не берут. Водная прогулка занимает один час. За это время гостям покажут «плачущие скалы», узкие места каньона и сделают массу ярких фото.Прокатиться с ветерком на лодке можно и на Чиркейском водохранилище. Цена зависит от маршрута и его длительности. Минимальная стоимость – 4 000 р. за катер. Вам покажут одно ущелье, прокатят по водохранилищу и вернут на берег. Все это займет примерно полчаса. Самый длинный маршрут с заездом на Главный Сулакский каньон стоит 10 000 р. И длиться один час.

Если на катер хочется, но побыстрее и бюджетнее, идите к причалу возле комплекса «Главрыба». Цена вопроса – около 500 рублей. Кстати, здесь на борт берут детей. Вся прогулка занимает 10 минут, покатают возле комплекса туда и обратно.Для тех, кто не ищет легких путей, – причал возле селения Зубутли. Но добираться сюда долго и непросто – по грунтовке на внедорожниках. Покатают на катере полчаса. Цена вопроса – 10 000 р. вместе с джипингом в обе стороны для группы до 6 человек. На такой путь закладывайте часа четыре. Но есть и бонус – по дороге попадете на ту самую «дикую» смотровую в Хубаре с отличными видами на каньон.

<h3>Поесть</h3>Еще можно прогуляться по самой «Главрыбе». Тут есть зверинец, карусели с огромным и единственным в горах Дагестана колесом обозрения, аквапарк для малышей, детская площадка. За символическую плату можно спуститься к прудам, где содержится рыба и рассмотреть ее вблизи. Там же неподалеку плавают утки и лебеди.На территории комплекса есть сувенирные магазины и видовые кафе и рестораны. Но пообедать можно не только в «Главрыбе». Если подняться на холм на другой стороне реки, попадете в гостеприимный сад семьи Салмановых. Баран на вертеле, форель на гриле, шашлыки, всевозможные виды чуду и хинкала и другие гастрономические изыски дагестанской и европейской кухни в окружении виноградников и фруктовых деревьев. Если сложно определиться с выбором – заказывайте комплексный обед из национальных блюд.

<h3>Когда лучше ехать</h3>Сулакский каньон прекрасен в любое время года. И даже если осенний туман скроет его под плотными облаками, снимки получатся просто фантастическими. Не отчаивайтесь, погода в горах быстро меняется и через мгновения может выглянуть солнце. Так что запасайтесь кремом от загара независимо от сезона, хорошим настроением и отправляйтесь в путь.

Сулакский каньон

Самый глубокий каньон в Европе

Каньоны

Эльбрусский

Кабардино-Балкарская Республика

Терскол

<h2>Азау — Чегет </h2>

Несложная экотропа начинается на поляне Азау и соединяет два горнолыжных курорта — «Эльбрус» и «Чегет». Проходит по хвойному лесу вдоль горной реки Баксан. На пути можно встретить обитателей нацпарка, а также увидеть массив Когутай и гору Чегет. Главная точка притяжения — водопад Азау. ⚠ Путь к водопаду временно недоступен из-за проведения ремонтных работ. Полный маршрут откроется туристам сразу по их завершении.Сложность: простая
Протяженность: 5,9 километра
Перепад высот: 364 метра
Сезонность: май – ноябрь <h2>К Эльбрусскому озеру (Азау)</h2>

Озеро Эльбрусское (Азау)

Поднявшись с поляны Азау до станции «Кругозор», берите левее, к месту назначения – Эльбрусскому озеру. Помимо водоема, на 3270 метрах над уровнем моря еще и лучшая панорама Кавказского хребта.Сложность: средняя
Протяженность: 4,4 километра
Перепад высот: 939 метров
Сезонность: июль – октябрь <h2>К водопаду Девичьи косы и обсерватории «Пик Терскол»</h2>

Маршрут начинается в поселке Терскол и <a href="https://kavkaz.travel/touristRoutes/13/marshrut-k-vodopadu-devichi-kosy">ведет на 3000+ метров над уровнем моря</a>. Он непростой: с ощутимым перепадом высот и внушительной дистанцией. Но средней подготовки хватит, чтобы увидеть один из красивейших водопадов страны и высокогорный астрономический центр.Сложность: средняя
Протяженность: 10 километра
Перепад высот: 1333 метра
Сезонность: май – декабрь<h2>К озеру Донгузорун-Кель</h2>

Экотропа начинается на поляне Чегет. Путь можно сократить, поднявшись сначала на кресельной канатной дороге до станции «Чегет-2», оттуда вдоль тропинки следуйте прямо за указателем.Сложность: средняя
Протяженность: 6,9 километра
Перепад высот: 783 метра
Сезонность: июнь – октябрь <h2>Чегет — Поляна Нарзанов</h2>

Река Баксан в районе поляны Нарзанов

Простой маршрут, на котором можно подышать сосновым воздухом, помедитировать под шум реки Баксан и попить минеральной воды, бьющей ключом из-под земли.Сложность: простая
Протяженность: 2,9 километра
Перепад высот: 134 метра
Сезонность: май – декабрь<h2>Поляна Нарзанов — Тегенекли</h2>

Источник минеральной воды на поляне Нарзанов

Ограничиться предыдущим маршрутом будет сложно, поэтому можно продолжить путь до села Тегенекли. Это еще час-полтора прогулки с незначительным перепадом высот, но большими впечатлениями.Сложность: простая
Протяженность: 3,5 километра
Перепад высот: 222 метра
Сезонность: май – декабрь<h2>105-й пикет</h2>

Памятник Героям обороны Приэльбрусья

Новая тропа, открытая к 80-летию Победы в ВОВ. Она начинается на высоте 3500 метров на станции «Мир», возле главных достопримечательностей, появившихся на Эльбрусе в память о событиях Великой Отечественной. Перед стартом рекомендуем посетить Музей обороны Приэльбрусья, что в паре шагов от канатки, и новую площадку у Памятника героям обороны Приэльбрусья.

В экспозиции музея – подлинные вещи бойцов, фотографии и документы, а также коллекция советского и немецкого оружия, найденного на местах сражений 1942–1943 годов. Памятник героям обороны Приэльбрусья установили неподалеку 9 мая 1987 года. На шести его стелах запечатлены имена героев, погибших в битве за Кавказ. В 2024 году территорию вокруг памятника обустроили – возвели лестницу и террасу в виде смотровой площадки, разместили информационные стенды. Маршрут ведет к приюту на высоте 3320 метров, его построили на 10,5 километре направления Терскол — ледовая база, отсюда и название «105-й пикет». В ходе боев за Эльбрус воинам Красной армии пришлось освобождать пикет от гитлеровцев. После войны в этом сооружении останавливались альпинисты – восходители на Эльбрус, строители, возводившие «Приют 11», а также здесь размещали пациентов для изучения горной болезни и влияния высотных условий на человеческий организм.

На пути встретятся арт-объект «Звезды» с раскинутыми по горному полю армейскими звездами и памятник в честь кавалеристов 214-го полка, защищавших Эльбрус. Завершает прогулку смотровая площадка с биноклями, где можно почувствовать себя участниками военных событий, просматривая горные перевалы.Сложность: средняя
Протяженность: 5,6 километра
Перепад высот: 255 метров
Сезонность: июнь – октябрь<h2>Тропа Победы</h2>

Эту тропу курорт открыл также в честь 80-летия Победы и в память о павших здесь героях. Начинается на станции «Мир». Как и в предыдущем маршруте, рекомендуем начать с посещения самого высокогорного музея и Памятника героям обороны Приэльбрусья. Экотропа ведет вниз от станции «Мир» (3500 м) к станции «Кругозор» (3000 м). Во время похода туристы увидят впечатляющий арт-объект «Солдаты», которые уверенно «идут» вперед – к Победе – на фоне панорамы гор. Также путешественники смогут посетить воссозданный горный блиндаж того времени и сфотографироваться на смотровой с видом на альпийские луга.Сложность: средняя
Протяженность: 6,7 километра
Перепад высот 993 метра
Сезонность: июнь – октябрь<h2>К ущелью Гарабаши</h2>

Базальтовые «карандаши» Эльбруса

Это простая тропа начинается на поляне Азау и ведет к ущелью Гарабаши, в верхней части которого путешественников ждет «главный экспонат» – Базальтовые «карандаши» Эльбруса. Эти живописные колонны – одни из наиболее интересных геологических объектов спящего стратовулкана.Базальт – самая распространенная магматическая горная порода на планете. Она образуются в трещинах, возникающих в лавовом потоке при быстром застывании магмы. Идеальной формой столбов считается шестигранник, но чаще всего встречаются четырех- и пятигранники.Кроме того, отсюда открывается один из лучших видов на вершины Большой и Малый Когутай – самые узнаваемые в Приэльбрусье после Эльбруса и Донгузоруна.Сложность: простая
Протяженность: 2,8 километра 
Перепад высот: 214 метров
Сезонность: май – октябрь<h2>Восхождение на Эльбрус</h2>

Группа альпинистов во время восхождения на Эльбрус, август 2024 г.

Классический маршрут восхождения на вершину Европы – 5642 м над уровнем моря. На пути – несколько хижин и приютов, в частности современный LeapRus. Требует подготовки и специального снаряжения, а главное, лицензированного гида. Испытание не для всех, но эмоций от восхождения хватит на долгие годы.Сложность: высокая
Протяженность: 6,9 километра
Перепад высот: 1808 метров
Сезонность: май – сентябрь

Все тропы расположены в национальном парке Приэльбрусье, поэтому для следования по маршруту туристу необходимо приобрести билет. Его можно купить в кассах на поляне Азау или на <a href="https://resort-elbrus.ru/products">сайте курорта «Эльбрус»</a>, цена – 200 рублей, действуют льготы. Для прохождения по тропам, начинающимся со станций канатных дорог, в том числе для восхождения на Эльбрус, нужно отдельно купить разовый билет на канатную дорогу. Услуги гида можно приобрести в «Клубе приключений» на ярмарочной площади на поляне Азау.О том, как подготовиться к хайкингу по экотропам, – <a href="https://kavkaz.travel/articles/122/khaiking-v-prielbruse-kak-podgotovitsya-i-kakie-byvayut-marshruty">читайте в инструкции</a>, которую мы подготовили вместе с амбассадором курорта Алиной Пековой, первой российской альпинисткой, совершившей восхождения на все 14 восьмитысячников планеты.
А о том, как подготовиться к восхождению на Эльбрус, <a href="https://kavkaz.travel/articles/35/voskhozhdenie-na-elbrus-chto-nuzhno-znat-otpravlyayas-na-dvuglavyi-pyatitysyachnik">читайте в отдельном ликбезе</a>.

Живописные маршруты для хайкинга на курорте «Эльбрус» и в его окрестностях

Экотропы Приэльбрусья

Озера

Зольский

Кичмалка

Сорокаметровый водопад Султан называют одним из самых зрелищных водопадов северного Приэльбрусья. Он образован речкой Кызыл-Кол, которая в переводе с балкарского означает «огненная река». Свое начало она берет на леднике Уллу-Чиран. Около Калинового моста этот горный ручей выходит из каньона и падает вниз с отвесной скалы. Затем Кызыл-Кол сливается с водным потоком Бирджалы-Су, и вместе они образуют реку Малку.Это самый крупный водопад в Джилы-Су. Максимально полноводным он становится в середине лета — во время активного таяния ледников. Рядом с основным потоком из трещин ущелья по скалистому склону каскадами стекают еще несколько мини-водопадов.Здесь же расположен источник белого нарзана — газированной слабоминерализованной воды. От него вниз по долине проложена труба, по которой питьевая вода поступает на поляну Джилы-Су.Весной и осенью вода Султана прозрачная. Летом поток приобретает жемчужно-пепельный оттенок из-за песка и глины с тающих ледников. Зимой с замерзшего водопада свисают сосульки, которые впечатляют своими размерами. В длину они достигают примерно 30 метров.

<h3>Как добраться</h3>Водопад Султан расположен в урочище Джилы-Су в Кабардино-Балкарии. Добраться сюда можно на собственном или арендованном автомобиле по асфальтированной дороге, построенной в 2020-м году. Трасса ведет из Кисловодска через село Кичи-Балык и Долину нарзанов. Здесь есть и крутые серпантины, и спуски, и подъемы, а также потрясающие смотровые площадки с видом на Эльбрус. Эту дорогу часто называют самой красивой в России. Время в пути — около двух часов. При подъезде к Джилы-Су установлен пропускной пункт со шлагбаумом. Здесь необходимо оплатить экологический сбор. Оставив автомобиль на парковке, нужно двигаться пешком до конца асфальтированной дороги, а потом по тропе вдоль берега реки.

<h3>Что посмотреть рядом</h3><ul><li>Водопад Эмир.</li><li>Водопад Каракая-Су.</li><li>Водопад Кызыл-Су.</li><li>Горячие источники Джилы-Су.</li><li>Долина замков Джилы-Су.</li></ul>

Водопад Султан

Один из живописнейших водопадов северного Приэльбрусья

Республика Северная Осетия — Алания

СКФО

Одна древняя легенда повествует о появлении трех известных башенных комплексов Ингушетии. Давным-давно в местных горах жил воин Эльберт. И было у него три сына — старший Эги, средний Хамхи и младший Тэргим. Пришло время братьям возводить себе жилища. Старший сказал: «Здесь всегда свежий воздух и простор. Не задувают холодные ветра с ущелья» — и начал стройку на западной стороне долины. Средний сын ответил: «Я поднимусь на тот склон, там всегда светло и внизу большая поляна, где гость сможет гарцевать на лихом коне» — и направился на южный косогор. Младший сын произнес: «Я поселюсь по ту сторону реки, чтобы ежедневно бросать коня вплавь в эту бурную реку» — и начал возводить замок на правом берегу Ассы. Башенные комплексы братьев получились крепкими и величественными, и назвали их Эгикал, Хамхи и Таргим, а вместе — Кхякхале, что в переводе с ингушского означает «Троеградье».

Сейчас башенные комплексы Таргим, Хамхи и Эгикал необитаемы. Только путешественники и ученые прогуливаются по улочкам древних городов, чтобы прикоснуться к истории. Маршрут по Троеградью в Таргимской котловине — это однодневное путешествие на собственном или арендованном автомобиле. Вы посетите средневековые поселения Таргим, Хамхи и Эгикал и увидите вершину ингушского зодчества — башенные комплексы, в которых сохранились удивительные исторические и культурные ценности. Каждый из них представляет собой уникальное архитектурное наследие, являющееся отражением древних традиций этого региона.Башенные комплексы Таргимской котловины удалены друг от друга всего на 3–4 километра, поэтому с какого селения начать осмотр — выбирайте сами.<h2>Таргим</h2>Самый живописный башенный комплекс

Башенный комплекс Таргим построен на высоком берегу реки Ассы в окружении диких скал. Средневековые постройки так гармонично вписались в окружающий ландшафт, как будто башни появились здесь вместе с горными вершинами миллионы лет назад. Окружающая природа завораживает: стремительная река и живописные панорамы Таргимской котловины покоряют даже заядлых туристов. Многие путешественники отмечают, что самый красивый вид на древний город открывается с противоположной стороны реки.Также Таргим — один из самых значимых исторических объектов горной Ингушетии: на его территории археологи обнаружили циклопические кладки, сложенные во II тысячелетии до нашей эры.Средневековое поселение состоит из 24 башен различной высоты и формы. Эти постройки очаровывают современных архитекторов: их пропорции соблюдены настолько точно, что ширина основания каждой башни составляет 1/10 часть их высоты. И эта неповторимая архитектура привлекает внимание ученых и путешественников из разных уголков планеты.

Башни Таргима можно разделить на три вида: боевые, полубоевые и жилые. К первой группе относят четыре главных башни высотой 25–30 метров. Они были полностью оборудованы для ведения боевых действий. На первом и втором этажах хранили еду и предметы первой необходимости, а также держали пленных. Остальные ярусы служили для обороны. Самый верхний уровень назывался «соколом»: здесь располагали склад оружия и боеприпасов. Полубоевых башен в Таргиме тоже четыре. Высота каждой достигала 12–16 метров. Эти сооружения использовали как в мирное, так и в военное времена. Остальные 16 зданий были жилыми. В основном их строили трехэтажными, высотой 9–12 метров. На первом этаже держали скот и птицу, а на втором и третьем размещались местные жители. Таргим еще известен своим некрополем. Здесь сохранились 19 фамильных склепов, два мавзолея и пять башнеобразных святилищ. Внутри некоторых могильников даже можно рассмотреть кости захороненных 500–600 лет назад людей.<h2>Хамхи</h2>Башенный комплекс на крутом скалистом откосе

Башенный комплекс Хамхи находится на крутом скалистом откосе на левом берегу Ассы в Таргимской котловине. Его называют одним из крупных древних поселений замкового типа в горной Ингушетии. Также это еще одно чудо архитектуры, привлекающее внимание любителей истории и туристов в Троеградье. Средневековый ансамбль так же, как и Таргим, состоял из 4 боевых, 4 полубоевых и 16 жилых башен с пристройками и оборонительными стенами. И при их сооружении здесь тоже использовали циклопическую кладку. Сейчас в Хамхи никто не живет: все жилые постройки средневекового поселения, к сожалению, уничтожены до основания. Здесь можно увидеть только полуразрушенные боевые и полубоевые башни, а также мавзолей Каш-коу — очень редкую постройку усыпальницы в Ингушетии. Святилище представляет собой наземный склеп с поминальной камерой, где у трех сторон установлены каменные скамьи. С юго-восточной стороны камера открыта во всю ширину фасада. Отсюда открываются живописные виды на горные хребты, реку Ассу и <a href="https://kavkaz.travel/attractions/14/khram-tkhaba-erdy">храм Тхаба-Ерды</a> — древнюю христианскую святыню в Ингушетии. Ученые утверждают, что мавзолей служил местом сбора старейшин для решения значимых общественных вопросов. По ингушским традициям важные собрания всегда проводили над прахом особо почитаемого предка. Именно поэтому многие предполагают, что святилище Каш-коу возведено в честь основателя селения.

У подножия башенного комплекса Хамхи расположен некрополь. В древние времена здесь сооружали три вида усыпальниц — подземные, полуподземные и надземные. Подземные гробницы находились в основном в склоне отрога. А полуподзменые и надземные строили в виде башнеобразных склепов с пирамидальными крышами. Сейчас большинство усыпальниц древнего кладбища разрушены или полуразрушены. <h2>Эгикал</h2>Колыбель ингушского народа и столица Троеградья

Башенный комплекс Эгикал возведен на южном склоне горы Цей-Лоам, которую часто называют ингушским Олимпом: местные жители верили, что на вершине стоит трон великого повелителя грома и молний Селы. Отсюда открываются живописные виды на долину реки Ассы и соседние селения.Эгикал — самый большой комплекс в Троеградье и один из крупнейших в горной Ингушетии. Он состоял из разнообразных строений — боевых и сторожевых башен, жилых и хозяйственных построек, а также святилищ и склепов. Всего их насчитывалось более сотни. Сегодня же, к сожалению, осталось около 50 сооружений. У остальных уцелели только либо части стен, либо основания. Лучше всех сохранились боевые башни. Высота одной из них впечатляет — 27 метров. А вот в усыпальницах и сейчас можно заметить останки людей, живших много веков тому назад.Формы построек Эгикала разные: здесь есть и конусообразные, и круглые, и трапециевидные, и квадратные. При их строительстве также использовали циклопическую кладку. А фундаментом здесь служила скалистая порода. Ингуши проверяли ее прочность молоком: если оно впиталось, то такое основание не выдержит веса башни, и нужно выбирать другой участок. Местные жители не только возводили монументальные здания, но и украшали их стены. В Эгикале можно увидеть петроглифы с изображением людей, лабиринтов, солярных знаков, а также оттиски ладоней строителей и арабскую вязь.

В древние времена Эгикал считался политическим, административным, культурным и экономическим центром Таргимской котловины. Сейчас же средневековый город необитаем, его называют музеем под открытым небом, где каждый желающий может прогуляться по улочкам древнего аула и окунуться в атмосферу загадочного прошлого этого места.

В часе езды на автомобиле от башенных комплексов Таргимкой котловины находится курорт «Армхи», концепцией развития которого занимается Кавказ.РФ. Здесь можно остановиться в гостиницах или гостевых домах, попробовать национальную кухню в местных кафе и ресторанах, а также пройтись по самой длинной в России «Лестнице здоровья», поплавать в бассейне, построенном в условиях высокогорья, испытать зиплайн и многое другое.

Туристический маршрут по средневековому Троеградью: Таргим, Хамхи, Эгикал

Башенные комплексы Таргимской котловины

Таргим

Хамхи

Эгикал

Путешествие по средневековому Троеградью

<h2 id="sirovarnya-mishel">Сыроварня «Мишель»</h2>Производство итальянских и французских сыров в Дагестане

Первой точкой научно-познавательного маршрута по Махачкале станет Дагестанский аграрный университет имени Джамбулатова. В учебном заведении путешественникам рассказывают о научных исследованиях и разработках, направленных на создание современных интенсивных технологий.Кроме того, туристы посещают студенческую сыроварню «Мишель». Здесь они не только узнают об итальянских, французских и дагестанских технологиях производства сыра, но и своими глазами видят весь процесс его варки. Также экскурсанты дегустируют различные виды местного сыра — моцареллу, страчателлу, грюйэр, монтазио, качотту, томет — и даже могут приобрести понравившийся продукт. Цена варьируется от 1500 до 3000 рублей за килограмм и зависит от вида молока: на сыроварне используют молоко коз, коров, овец и даже буйволиц. К слову, всю продукцию здесь изготавливают из фермерских продуктов. Посетителям не обязательно покупать целую головку сыра, его здесь же фасуют в упаковки по 250–300 граммов.<h2 id="muzey-arheologii">Музей археологии и этнографии и Фонд восточных рукописей</h2>Все об истории Кавказского региона с древнейших времен до наших дней

Научно-популярный маршрут по Махачкале: что посмотреть, куда сходить, интересные достопримечательности столицы Дагестана

Маршрут «Махачкала научная»

Махачкала научная

Познавательный маршрут для любителей науки, инноваций и культуры