Как встать на лыжи в первый раз

Инструктор Владимир Корпусов из московской горнолыжной школы ProgressSky побывал на всех кавказских курортах и научил не одну сотню новичков уверенно кататься на самых сложных трассах. Как и большинство специалистов, он не любит упрощать сложные вещи, но все же согласился коротко ответить на некоторые вопросы потенциальных горнолыжников.

На всех курортах есть учебные склоны для начинающих, оборудованные ленточными подъемниками для тех, кто еще плохо стоит на лыжах, или для родителей без лыж, которые хотят понаблюдать за занятиями своих детей. Также любой курорт располагает пунктами проката, где вам помогут подобрать снаряжение на первое время, и инструкторы, которые дадут первые уроки. Поэтому, выбирая место для начала занятий, ориентироваться нужно в первую очередь на удобную для вас логистику и приемлемый бюджет.

Лучше не в Новый год. В высокий сезон, по выходным и праздникам ценник на все услуги вырастает в 1,5–2 раза, к тому же на склонах будет много народу. Так что выбирать лучше будни. И обязательно проверить наличие снега на курорте. Погода бывает непредсказуема. Если перед вами выбор: покупать билет на ноябрь-декабрь или февраль-март, лучше выбирайте второе. Тогда снежный покров точно будет толще.

Если вы только начинаете кататься, не стоит покупать лыжи и другое снаряжение – все это можно взять в прокате. На крупных курортах можно арендовать даже куртки и штаны. Но одежду лучше приобрести свою, хотя бы из соображений гигиены. Если вдруг вы поймете, что лыжи – это не ваше, одежда пригодится и просто для прогулок в зимнее время. Перед поездкой на курорт обязательно найдите в интернете контакты точек проката, разузнайте и сравните цены. Бывает, что шлем выгоднее купить заранее, чем брать его в аренду. Что касается лыж, палок, сноуборда и ботинок, то их стоит покупать только когда вы уже точно уверены, что хотите заниматься горнолыжным спортом.

Можно, я, например, так и сделал. Правда, мой первый день катания завершился в больнице с тяжелой травмой. А если серьезно, то, конечно, я категорически не рекомендую учиться самостоятельно. Это опасно для жизни и здоровья – не только вашего, но и соседей по склону. Это долго, неэффективно и вредно, потому что без инструктора вы закатаете свои ошибки и потом будет очень трудно переучиваться.

Если ваши друзья закончили курсы инструкторов, то да. В противном случае они вам покажут простые движения, но это опасно, неэффективно (см. выше). Возможно, вы научитесь не падать на зеленых трассах, но не сможете кататься по-настоящему свободно, не боясь крутых склонов, узких участков трассы, разбитого снега, снега со льдом.

Занятия бывают индивидуальные и групповые. Актуальные цены, как правило, публикуются на сайтах курорта в преддверии открытия сезона. На «Эльбрусе», например, час индивидуального занятия с сертифицированным инструктором официального партнера курорта Elbrus Adventures стоит четыре тысячи рублей, занятие в группе – три тысячи рублей за час. Кстати, работа несертифицированных инструкторов на трассах «Эльбруса» запрещена, и горный патруль имеет право заблокировать их ски-пассы, а значит, занятие с «черным» тренером будет завершено и вы потеряете деньги и время.

За один день. Уже после первого занятия любой человек без особенностей развития и с базовой физподготовкой спокойно скатится по зеленой трассе. Более того, я знаю пример, когда людей с нуля уже через четыре часа занятий научили кататься на кантах – а это практически «вершина мастерства». Правда, это были спортсмены-борцы, то есть люди с хорошей физической подготовкой, выносливые и гибкие. На западе, кстати, принято учиться неторопливо. Русская школа, сформировавшаяся в эпоху открытия Куршавеля российскими олигархами, предполагает более сжатые сроки. Конечно, все зависит от человека, но за неделю занятий любой научится кататься более-менее уверенно.

Да, нужна. Горнолыжный курорт относится к объектам повышенной опасности. Даже если сами вы будете предельно осторожны, никто не гарантирует, что в вас не врежется какой-нибудь неумелый лыжник или не упадет на голову сноуборд. Поэтому, отправляясь кататься, проверьте, что предусматривает ваш полис ДМС, и в случае необходимости оформите туристическую страховку на горнолыжный курорт. Она, как правило, включает транспортировку и лечение в больнице, вызов врача на дом или в гостиницу, эвакуацию пострадавшего, страхование гражданской ответственности туристов перед третьими лицами. Люди, как правило, вообще не задумываются о подобных вещах, и совершенно напрасно. В жизни бывает всякое, поэтому подумайте заранее, кто займется вашими делами, если вдруг вы получите травму.

Все относительно. Если бронировать жилье не в дорогом отеле, а в хостеле, кооперироваться с друзьями, покупать авиабилеты и ски-пассы заранее онлайн, ловить акции, в общем, планировать свои поездки на горнолыжный курорт с умом, то цена такого отпуска будет вовсе не заоблачной. А что касается экипировки, научиться кататься и получать от этого удовольствие можно и на самых дешевых лыжах. Главное – правильно подобрать ботинки. На Эльбрусе, например, комплект горнолыжника (лыжи, палки и ботинки) стоит от 1200 до 3000 рублей в сутки. Такие же цены на комплект сноубордиста (доска, ботинки, крепления).