Хайкинг в Приэльбрусье: как подготовиться и какие бывают маршруты
Вместе с альпинисткой Алиной Пековой отвечаем на самые задаваемые вопросы туристов
1. Что такое хайкинг?
Хайкинг, если не вдаваться в сложности перевода, то это поход одного дня или нескольких часов, только без палатки и мешка с провизией. Это прогулка на природе по оборудованной туристической тропе, например, в горах с набором высоты. Это отдых для души и тела, где помимо физической нагрузки, мы получаем эстетическое удовольствие, любуясь живописными видами, а также даем отдохнуть разуму, оставаясь один на один с природой.
2. Как подготовиться физически?
Для хайкинга в горах нужна хотя бы минимальная подготовка. Ее лучше начать с простых маршрутов. Если вы только приехали с равнины на высоту, то следует постепенно акклиматизироваться, а не сразу бежать наверх. В первый день нужно совершить легкую прогулку по экотропе, которая не предусматривает сильного набора высоты, – здесь, главное, просто дать организму общую нагрузку. После того как тело привыкнет, можно подниматься выше и усложнять маршрут. Это правило касается и детей, и взрослых. Когда я приезжаю в Приэльбрусье, я чаще всего останавливаюсь в Терсколе – люблю там начинать маршрут. Оттуда ближе идти до поляны Нарзанов, где можно набрать в бутылку минеральную воду из источника, далее пройти по тропе, подняться до Чегета и спуститься обратно. Это и приятно, и дает легкую нагрузку организму.
3. Как одеться и нужно ли специальное снаряжение?
На голову надеваем кепку, но, если собираетесь подниматься высоко, то берите с собой еще и шапку. Также важно взять с собой бафф, чтобы прикрыть шею от лучей или холодного ветра. Обувь должна быть удобной и позволять ходить на длительные расстояния. Желательно чтобы она была трекинговой – нескользящей на скалах и камнях. Стоит надеть легкое термобелье с закрытыми рукавами, чтобы не обгореть на солнце, и флисовую куртку. Несмотря на то, что хайкинг популярен летом, в Приэльбрусье бывает достаточно прохладно даже в июле. Кроме того, здесь переменчивая погода – каждые десять минут может быть то жарко, то прохладно. Поэтому любую накидку стоит брать с собой. Также обязательно нужны солнцезащитные очки и крем с SPF 50+. Еще можно захватить дождевик либо мембранную куртку на случай непогоды. Не забываем про телескопические палки: снимая нагрузку при движении, они помогают меньше уставать. Их можно взять напрокат на курорте.
4. Что еще взять с собой?
Полностью заряженный телефон. Мобильная связь ловит не везде, но приложения компаса и GPS-навигатора могут пригодиться. Также можно взять бумажную карту маршрута и окрестностей. Потеряться на тропе почти невозможно: путь оборудован указателями и табличками с информацией, но если вы отклонитесь от маршрута, то средства навигации должны быть под рукой. Кроме того, захватите воду и перекус: орехи, сухофрукты, сухарики, энергетические батончики, шоколад.
5. Нужен ли гид?
Если вы приезжаете в первый раз, то я рекомендую взять гида. Он знает окрестности и все расскажет и покажет. С проводником помимо приятного времяпрепровождения на природе вы получите новую информацию. Гулять и наслаждаться видами, когда тебе рассказывают историю этих мест, особенности природы, названия пиков, гораздо интереснее, чем идти вслепую и ничего не понимать. А если выбираете более сложный маршрут, то гид обязателен. Найти гида помогут в сервис-центре курорта. А рядом, в кассе, можно оплатить посещение нацпарка Приэльбрусье (200 р.) – все экотропы находятся на территории охранной зоны, поэтому билет необходим.
6. Какие тропы есть в Приэльбрусье и что можно увидеть на маршруте?
Туристы, по моим наблюдениям, чаще всего гуляют по маршруту Азау – Чегет – Поляна Нарзанов. Это самый простой путь – прогулка в сосновом лесу рядом с рекой. Это реальная терапия. Далее идут маршруты сложнее: поход к водопаду Терскол, тропа к водопаду Девичьи косы и путь к обсерватории Пик Терскол. Они предусматривают набор высоты с перепадами – меняются ландшафт и пейзаж. По пути открываются красивейшие панорамы, можно увидеть макушку Эльбруса. С высоты водопада Девичьи Косы уже видны все знаменитые пики – ледник Семерка, Когутай, Накра и сам Эльбрус.
Еще интересна экотропа к Чегету – не самая простая, но очень живописная. На ней можно увидеть вблизи ледник Семерку, гору Донгузорун и озеро Донгузорун-кель. А поднявшись – перекусить в пирожковой, там пекут очень вкусные пирожки, подают айран и горный чай. Подкрепившись и отдохнув после долгого хайкинга, можно завершить путь пешком или спуститься на кресельной канатке.
На Чегете также можно зайти в кафе «Ай» (ниже пирожковой). Это легендарное место работает с начала 60-х годов. Оттуда открывается красивый вид на Эльбрус. Там тоже можно выпить чаю и отведать хычинов или чебуреков и затем спуститься с горы.
